STADE ORCHESIEN : site officiel du club de foot de ORCHIES - footeo

Info blessure : Les points de côtés

22 mars 2008 - 00:00

Les points de côtés

Le point de coté apparaît en plein effort et est le plus souvent bénin. Encore faut-il faire la distinction avec les douleurs évocatrices d'une urgence médicale (appendicite, péritonite, infarctus du myocarde, etc.)

L
a localisation des points de côtés est variée. On distingue :
- les points claviculaires (droits ou gauches) ;
- les points sous les côtes (droits ou gauches) ;
- les points à l'estomac.

QUELLES EN SONT LES CAUSES ?

Le point de côté claviculaires.

L'explication serait d'origine circulatoire : le foie (à droite) ou la rate (à gauche), gorgés de sang, perturberaient la mécanique respiratoire du diaphragme. La douleur se projetterait alors en arrière de la clavicule.
D'autres sources évoquent une souffrance du muscle diaphragmatique, trop sollicité par les efforts respiratoires durant l'exercice.

Le point sous les côtes.

La douleur peut être expliquée par une surcharge sanguine au niveau du foie (à droite) ou de la rate (à gauche). Mais ici, elle ne se projette pas vers les clavicules.

Le point à l'estomac.

Les douleurs peuvent être d'origine intestinale, par dilatation de gaz au niveau du gros intestin. Elles sont ressenties à droite ou à gauche, au niveau des coudes que fait le gros intestin dans l'abdomen. Cette dilatation douloureuse est liée à une paralysie du tube digestif, par manque de sang (ischémie) lors de l'effort.
D'autres facteurs, liés à l'alimentation, peuvent également entrer en compte.

COMMENT EVITER LE POINT DE COTE ?

En cas de points claviculaires.

Comprimez votre foie avec la main et inclinez-vous à droite en soufflant. Faites la même chose, pour la rate, du côté gauche. Le "point de côté" doit alors disparaître. En l'absence d'amélioration, consultez votre médecin pour avis.

En cas de points sous les côtes.

Dans le cas des points de côtés par surcharge sanguine (foie ou rate) : arrêtez de courir ou ralentissez l'allure, faites quelques expirations profondes et la gêne devrait disparaître. Si elle persiste au repos, consultez un médecin en urgence, afin d'éliminer un possible infarctus du myocarde débutant.

P.A.T

Commentaires

SIN LE NOBLE / SENIORS A et SENIORS B / MASNY FC2 environ 5 heures
fabien GRIMONPREZ a commenté VALENCIENNES FC2 / U14 et 5 autres environ 5 heures
fabien GRIMONPREZ a commenté 20181020 U14 Valenciennes-SO 3-1 environ 6 heures
3-6
CAMBRAI AC / SENIORS A environ 6 heures
CAMBRAI AC / SENIORS A et VALENCIENNES FC2 / U14 : résumés des matchs environ 6 heures
3-1
VALENCIENNES FC2 / U14 environ 6 heures
20181020 U14 Valenciennes-SO 3-1 : nouvelles photos 1 jour
20181020 U14 Valenciennes-SO 3-1 1 jour
F
AUCHY AJA / U14 9 jours
AUCHY AJA / U14 et S.C ANICHE / U18 : résumés des matchs 9 jours
1-1
S.C ANICHE / U18 9 jours
20181007 U14 Guesnain-Orchies 1-5 : nouvelles photos 10 jours
20181007 U14 Guesnain-Orchies 1-5 10 jours
6-1
SIN LES EPIS / SENIORS B 14 jours
SIN LES EPIS / SENIORS B et GUESNAIN FC / U14 : résumés des matchs 14 jours

FACEBOOK DU S.O. OFFICIEL

Abonnez-vous à notre newsletter et recevez régulièrement l'actualité du club par e-mail

OU
  • derfred
    14 octobre

    Frédéric Ploegaerts

    Supporter

    52 ans

  • Philippe François
    27 octobre

    Philippe François

    Dirigeant

    52 ans

  • Dennetiere Valentin
    27 octobre

    Dennetiere Valentin

    Joueur

    20 ans

  • Oceane Tymeo
    24 octobre

    Oceane Tymeo

    Joueur

    19 ans